Benefícios do pilates

 

O pilates oferece todos os demais benefícios relacionado à prática de atividades físicas, como diminuição da pressão arterial, melhoria do sistema cardiorrespiratório, combate à radicais livres, etc. O Emagrecimento é um dos benefícios adicionais que o pilates também traz com sua prática recorrente. 

 

Outros benefícios que a prática regular do pilates proporciona são:

 

· Ativação eficiente da respiração

· Melhoria da circulação sanguínea e energética

· Desenvolvimento da capacidade pulmonar

· Desenvolvimento da flexibilidade

· Promoção de ossos e articulações saudáveis

· Fortalecimento da musculatura da coluna vertebral

· Melhoria da postura

· Fortalecimento abdominal