
Benefícios do pilates
O pilates oferece todos os demais benefícios relacionado à prática de atividades físicas, como diminuição da pressão arterial, melhoria do sistema cardiorrespiratório, combate à radicais livres, etc. O Emagrecimento é um dos benefícios adicionais que o pilates também traz com sua prática recorrente.
Outros benefícios que a prática regular do pilates proporciona são:
· Ativação eficiente da respiração
· Melhoria da circulação sanguínea e energética
· Desenvolvimento da capacidade pulmonar
· Desenvolvimento da flexibilidade
· Promoção de ossos e articulações saudáveis
· Fortalecimento da musculatura da coluna vertebral
· Melhoria da postura
· Fortalecimento abdominal